TROQUE A MEDICAÇÃO PELA MEDITAÇÃO
(SOB A ORIENTAÇÃO DE UMA EQUIPE MULTIDISCIPLINAR)
ABSTRACT
Pesquisadores no Canadá perceberam pela primeira vez que turmas de meditação e yoga conseguem modificar a forma como as células atuam nos indivíduos que resistiram ao câncer. O objetivo era o de demonstrar que a evidente relação que há entre mente e corpo. A metodologia utilizada foi usar da chamada yoga suave e da meditação mindfulness (atenção plena), separando oitenta e oito indivíduos que sobreviveram ao câncer de mama e conseguiram passar pelo tratamento após três meses, assim, dividiu-se em três turmas. A saber: a primeira foi convocada a partilhar de oito sessões grupais com sete dias de diferença, com duração de noventa minutos, para dessa forma serem orientados com as técnicas meditativas e de yoga suave. Já a segunda turma, além de se encontrarem durante noventa minutos diariamente, foram estimulados a partilhar livremente quais eram suas perturbações e aquilo que sentiam relativos a suas emoções. Enquanto que o terceiro e último grupo apenas presenciou seminários de estresse durante seis horas. Todos os que participaram doaram amostras de sangue para que fosse medido seus telômeros. A média de idade dos sujeitos era cinquenta e cinco anos e todos passaram por momentos de angústia. Embora não exista um consenso se há relação entre o fato dos telômeros mais curtos estarem relacionados a possibilidade de sobrevida a inúmeras doenças, tais como o câncer de mama ou o envelhecimento das células. Mas sabe-se que os telômeros mais longos são vistos como uma proteção a doença. Dessa forma, o resultado dessa experiência foi que nos dois primeiros grupos que participaram às reuniões de forma disciplinada apresentaram um nível menor de estresse e uma melhora no humor. Também ocorreu uma diferenciação no comprimento dos telômeros durante os três meses. Concluímos que a meditação mindfulness modifica a estrutura do nosso cérebro, mesmo sabendo que para os praticantes da meditação já tinham conhecimento disso, pois nos anos oitenta, os pacientes que utilizaram de grupos de apoio demonstraram uma capacidade maior em sobreviver.
Autor: Fabiano dos Santos Gomes
Financiadores: José Antonio Nogueira da Silva / Lucas Fontanesi / Fernando Machado
Instituição: Universidade de São Paulo
Palavras-chave: Meditação; Câncer; Telômeros.
REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA
MACDONALD, FIONA. World-First Evidence Suggests That Meditation Alters Cancer Survivors? Cells. For the first time, scientists have found clear biological evidence that meditation and support groups can affect us on a cellular level. Disponível em: http://www.sciencealert.com/world-first-evidence-suggests-that-meditation-alters-cancer-survivors-cells. 22/03/2017 às 15h11
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