Como queimar gordura abdominal de forma saudável?

Como queimar gordura abdominal de forma saudável?

O emagrecimento e a definição do abdômen têm sido um grande problema para as pessoas que sonham ter uma barriga chapada.

A grande verdade é que existem muitos mitos envolvendo a queima de gordura, o que faz com que muitas pessoas não consigam obter resultados satisfatórios. Muitas vezes até ficam frustradas a ponto de desistirem de alcançar os objetivos.

Se você é uma dessas pessoas que não aguentam mais adiar o sonho de secar a barriga e melhor o estilo de vida, saiba que nem tudo está perdido.

É preciso conhecer realmente como emagrecer e definir o abdômen de forma saudável. Para isso, esqueça tudo que você já leu sobre a boa forma.

Quando se pensa em emagrecer, ter uma boa alimentação é sempre recomendado por especialistas em emagrecimento. Dessa forma, algumas dietas são uma boa opção para ter uma alimentação equilibrada.

Uma dessas dietas é a dieta do Dukan, criada para quem deseja perder a barriga rapidamente e sem passar fome. Mas porque sem passar fome?

Essa dieta possui algumas receitas saborosas que substituem as famosas guloseimas como o mousse, brigadeiro, entre outros.

A dieta Dukan (Clique Aqui e saiba mais) é separada por 4 fases rígidas: a fase ataque, cruzeiro, estabilização e consolidação. Caso não tenha disciplina e fuja das recomendações nas fases da dieta, os resultados não serão satisfatórios.

O Pierre Dukan pensou em tudo para privilegiar quem deseja segui-lo com diversas receitas na dieta. Para você ter ideia existe até um Chá para acelerar o metabolismo.

A Dieta de Dukan é uma das mais famosas no mundo. Inclusive várias personalidades já aderiram ao uso da dieta e conseguiram secar a barriga.

Exercícios são fundamentais!

Os exercícios continuam e vão ser sempre fundamentais na queima de gordura abdominal e definição do corpo.

O grande problema é que algumas pessoas não tem vontade de ir à academia para realizar as atividades diárias ou não gostam de exercícios chatos.

Porém, quem disse que você precisa seguir uma rotina estressante para ter os resultados profissionais em emagrecimento e definição do abdômen? Hoje já existe um método profissional para realizar exercícios mais eficazes em um curto espaço de tempo.

Estou falando dos exercícios intervalados de alta intensidade (HIIT) que são mais eficazes do que os exercícios aeróbicos convencionais.

Os exercícios de alto impacto tem a vantagem de ser feito no conforto de sua casa, sem equipamentos. Além disso, o efeito desses exercícios continuam 48 horas mesmo após o fim do treino.

O Queima de 48 Horas é o principal treino que aborda o HIIT. Criado pelo Vinicius Possebon, você pode detonar a gordura da barriga de forma rápida, entre 8 semanas ou menos.

Os exercícios tem uma duração de 3 a 15 minutos. Isso vai depender do estágio em que alcançar a boa forma.

Saiba mais sobre o Treino: http://emagrecerdietadukan.com/queima-de-48-horas/

Conclusão

Fazer uma boa dieta e também exercícios mais eficazes na redução da gordura da barriga é fundamental para que tenha resultados profissionais.