Convertirse en una persona auténtica
La persona sea ella misma
Comprenderse y aceptarse
La lucha entre el yo real y el yo ideal
Validar su experiencia
La persona realizada es un ser que fluye y no es un producto acabado
DESARROLLO HUMANO
PSICOLOGÍA HUMANISTA
DYNORAH LUGO
[email protected]
PERSONA
PERSONALIDAD
Genética
Factores biológicos
Temperamento
Historia personal
Forma de interpretar
Esencia
Espíritu
Forma de ser y actuar de los padres
Medio ambiente familiar, escolar, social, cultural
Valores, prejuicios, actitudes, emociones, introyectos, habilidades y capacidades
CONDUCTA
Características formativas del Desarrollo Humano
Coherencia
Resistencia al estrés y su manejo
Control interno
Fluir
Esperanza
Saber comunicarnos
Sentido del humor
Espiritualidad
"El Sentido del humor es el patio de recreo de la inteligencia".
"El espíritu nos ayuda a trascender y nos permite ver en el espejo de nuestro corazón la imagen de Nuestro Creador".
Desarrollo Humano (Ejercicio)
1. ¿Tengo todo para ser feliz?
2. ¿Soy feliz?
3. ¿Qué me falta para ser feliz?
4. ¿Cómo me libero de lo que intoxica mi mente y envenena mi corazón, que me quita la libertad de elegir ser feliz?
5. ¿Cómo me permito ser feliz conmigo mismo?
"Todo lo que se reprime se actúa"
Desarrollo Humano
La felicidad no es una posada al final del camino, es una manera de caminar por la vida.
La felicidad es una estabilidad y bienestar interior.
Si tengo todo para ser feliz y no lo soy, entonces la felicidad es imposible.
Si no hay paz interior y sabiduría no se tiene nada para ser feliz.
"Aquéllos que bailaban eran vistos como locos por aquellos que no podían escuchar la música".
Desarrollo Humano (Ejercicio)
1. ¿Para mí que es la soledad?
2. ¿Cómo vivo la soledad?
3. ¿Cómo me siento en soledad?
4. ¿Cómo me siento con la soledad?
5. ¿Qué experiencia tengo de la soledad?
6. ¿Qué hago cuando me encuentro en soledad?
"El tamaño de mis carencias es el tamaño de mi soledad".
Una vida plena y satisfactoria no depende de la ausencia de experiencias dolorosas y adversas sino como respondemos a ellas, de nuestra capacidad de crecer a pesar de ellas.
Necesitamos mirar dentro y analizar nuestros sufrimientos, lo que los provoca, solo así saldremos de nuestra ignorancia. Ver lo que no funciona en nuestra manera de ser y de actuar.
Desarrollo Humano
Para gustarle a los demás hay que gustarse a uno mismo y degustar el vivir.
Desarrollo Humano
Si resuelves los pendientes con papá y mamá la vida se hace más fácil.
El Desarrollo Humano enfoca nuestra atención en las fortalezas para crecer.
Se tú: no hagas mezcla de nadie.
El Desarrollo Humano alivia el dolor y sana las heridas del alma, recupera tus fortalezas, renueva tu identidad y restaura vínculos afectivos.
La vida se lleva puesta. Así que vive tu vida y aprende a soltar aunque duela.
Hay que comprender que nuestras peores tempestades pueden ser la semilla de nuestros mejores horizontes.
Reconcíliate contigo mismo y reconcíliate con la vida para que te puedas reconciliar con la muerte.
"Los regalos más grandes que da la vida vienen envueltos en un papel que se llama TRAGEDIAS".
Desarrollo Humano (Ejercicio)
Para empezar un cambio en mi vida debo analizarla primero:
1.- ¿Para qué estoy aquí?
2.- ¿Qué tan bien me trato yo?
3.- ¿Qué no tengo?
4.- ¿Qué si tengo?
5.- ¿Hoy que me duele?
6.- ¿Hoy qué no me duele?
7.- ¿Con quién cuento?
8.- ¿Con qué cuento?
Lo que me da el Sentido de Vida
Desarrollo Humano
Es el camino que las personas recorren para desarrollar sus capacidades, quererse a sí mismas y establecer relaciones saludables para vivir una vida plena.
PROCESO DE TRABAJO PERSONAL
DESCUBRIMIENTO
CRECIMIENTO
HUMANIZACIÓN
CONQUISTA DE LA LIBERTAD
Vivir "el aquí y el ahora". Vivir con calidad, dignidad y hacer buen uso de la libertad
HUMANISMO
La esencia del ser humano es buena
Consciencia del aquí y el ahora
Tendencia innata a la responsabilidad y a ser constructivo
Cada persona decide quien quiere ser y como quiere vivir
FÍSICA
PSÍQUICA
ESPIRITUAL
Ejercicio
Autoestima
Ser
Nutrición
Inteligencia emocional
Amor
Descanso
Relaciones sociales
Verdad
Higiene
Relaciones familiares
Sentido de vida
DIMENSIONES DEL SER HUMANO
ABRAHAM MASLOW (1962)
Conocerse y aceptarse
Consciencia de ser uno mismo
Amarse y salir al encuentro con los otros
Crecer como persona
Compromiso
CARL ROGERS (1961)
EDAD
LOGRO
FRACASO
VIRTUD
0-18 meses
Confianza básica
Inseguridad básica
Esperanza
2-3 años
Autonomía
Vergüenza y dudas
Voluntad
4-7 años
preescolar
Iniciativa
Sentido de culpa
Propósito
8-12 años
escolar
Laboriosidad
Diligencia
Sentimiento de inferioridad
Competencia
12-18 años
adolescencia
Identidad
Falta de identidad
Fidelidad
Lealtad
Juventud
Adulto joven
Intimidad
Aislamiento
Amor
Madurez
Productividad
Estancamiento
Interés
Vejez
Integridad
Desesperación
Sabiduría
ETAPAS DE DESARROLLO DE ERICKSON
Películas recomendadas
El poder del espíritu
La escafandra y la mariposa
Los Croods
Antz
Cambio de planes
Libros recomendados
El enfoque centrado en la persona. Ana María González
Deja de buscarte, encuéntrate. Olga García
Psicología Humanística. Quitman H. Barcelona
El proceso de convertirse en persona. Carl Rogers. Paidós
Desarrollo Humano. Crecimiento personal. Juan Lafarga. Trillas
En Contacto íntimo. Virginia Satir. Pax
Resolviendo el enigma del ser. John Powel. Diana
CONOCERNOS
¿QUIÉN SOY?
DARNOS CUENTA
RESIGNIFICAR NUESTRA VIDA
MEJORAR LA COMUNICACIÓN
RECONSTRUIR NUESTRA AUTOESTIMA
BIENESTAR EMOCIONAL
AUTONOMÍA Y RESPONSABILIDAD
SENTIDO DE VIDA
CERRAR DUELOS
ACEPTACIÓN DE LA REALIDAD
Desarrollo Humano
Proceso por el cual el ser humano eleva la consciencia; por lo qué, actúa con consciencia, es decir razonando su actuar, "se da cuenta" de lo que piensa, siente, dice y hace.
Consciencia es que el individuo tenga conocimiento de sus pensamientos, sentimientos y sus actos.
Ser conscientes de que elige la conducta, elige la consecuencia.
A U T O N O M Í A
EL DERECHO DE EXPERIMENTAR NUESTROS SENTIMIENTOS
VIVIR DE ACUERDO CON NUESTRAS CONVICCIONES
ATENDER NUESTROS DESEOS Y NECESIDADES
AMOR Y RESPETO A NUESTRA VIDA
ENFRENTARNOS A NOSOTROS MISMOS
Armonía y responsabilidad
Desarrollo de la personalidad
Autoafirmación
Atrevernos a cambiar
Superar los problemas y las frustraciones
Revisión de mi vida: recordar, recapitular y analizar
Enfrentar nuestros miedos y apegos para hacer cambios constructivos
Cuando rescatamos las cosas positivas que hemos vivido y sanamos los recuerdos dolorosos del pasado, el presente se vive de otra manera: CON LIBERTAD Y RESPONSABILIDAD
"La persona libre es congruente, tiene buena autoestima, toma decisiones teniendo en cuenta el presente, se guía por su propia experiencia y funciona totalmente".
Carl Rogers.
Cuando logramos tener libertad en el estilo de pensar, comportarse, relacionarse, comunicarse, sentir, afrontar, … debemos ejercerla con RESPONSABILIDAD.
Las 5 libertades. Virginia Satir
La libertad de ver y oír lo que hay, en lugar de esperar lo que debería ser, lo que era, o lo que será.
La libertad de decir lo que siento y pienso, en lugar de decir lo que pienso que debería decir.
La libertad de sentir lo que siento, en lugar de sentir lo que creo que debería de sentir.
La libertad de pedir lo que quiero, en lugar de esperar el consentimiento ajeno.
La libertad de correr mis propios riesgos en lugar de conformarme con la seguridad.
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La persona sea ella misma
Comprenderse y aceptarse
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