Rezende et al.: Treinamento resistido e ciclo menstrual
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ORIGINAL INVESTIGATION (ARTIGO ORIGINAL)
EFEITO DE UM TREINAMENTO RESISTIDO PERIODIZADO, CONFORME AS FASES DO CICLO MENSTRUAL, NA COMPOSIÇÃO CORPORAL E FORÇA MUSCULAR EFFECT OF RESISTANCE TRAINING PERIODIZATION, ACCORDING MENSTRUAL CYCLE, IN BODY COMPOSITION AND MUSCLE STRENGTH
TO
Fernanda Martins Alves Rezende1,2; Thiago Remotto Domiciano1,2; Daniela Cristina de Oliveira Silva3; Tânia Fernandes Veri Araujo1; Luiz Fernando Gouvêa-e-Silva1,4. 1
Núcleo de Avaliação Física e Prescrição de Treinamento – NAFIPRET Curso de Educação Física da Universidade Luterana do Brasil - ULBRA, Itumbiara, GO, Brasil 3 Departamento de Morfologia, Universidade Estadual de Campinas - UNICAMP, Piracicaba, SP, Brasil 4 Departamento de Morfologia e Ciências Fisiológicas do Centro de Ciências Biológicas e da Saúde – DMCF/CCBS, Universidade do Estado do Pará – UEPA, Santarém, PA, Brasil Corresponding Author: Luiz Fernando Gouvêa e Silva, MSc Universidade do Estado do Pará Departamento de Morfologia e Ciências Fisiológicas Avenida Plácido de Castro, 1399, Bairro Aparecida CEP: 68040-090, Santarém – PA, Brasil e-mail:
[email protected] Submitted for publication: November 2008 Accepted for publication: February 2009 RESUMO REZENDE, F. M. A; DOMICIANO, T. R.; SILVA, D. C. O.; ARAUJO, T. F. V.; GOUVÊA-E-SILVA, L. F. Efeito de um treinamento resistido periodizado, conforme as fases do ciclo menstrual, na composição corporal e força muscular. Brazilian Journal Biomotricity, v. 3, n. 1, p. 65-75, 2009. O manuscrito objetivou analisar o efeito de um treinamento resistido periodizado, conforme o ciclo menstrual, na composição corporal e na força muscular (FM). A amostra contou com cinco mulheres (18-30 anos) já habituadas com o treinamento resistido. Treinaram durante dois ciclos menstruais, 3 vezes por semana em dias intercalados. A periodização da intensidade foi realizada de acordo com três fases do ciclo menstrual, menstrual, pósmenstrual e pré-menstrual. Foram realizadas avaliações antropométricas, da composição corporal e FM, pré e pós-periodização. A FM também foi avaliada ao final do 1o mesociclo. Para analisar os dados realizamos o test-t pareado, com nível de significância de p
